ICAL - Especialistas en medicina del sueño destacan que descansar entre siete y ocho horas y mantener horarios regulares es una de las principales medidas de prevención

Dormir menos de seis horas por noche o superar las nueve horas de descanso incrementa de forma significativa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o el ictus. Esta fue una de las principales advertencias lanzadas durante la primera jornada del Curso de Verano ‘Sueño, salud y bienestar’, organizado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid, que reúne a cerca de un centenar de profesionales sanitarios, investigadores, estudiantes y especialistas para analizar el impacto del sueño en la salud y las estrategias para prevenir y tratar sus trastornos.